Beckenboden – Verstehen und Stärken der Muskulatur

Das Stärken des Beckenbodens ist in jedem Alter wichtig, speziell vor und nach einer Schwangerschaft und in den Wechseljahren. Oft wird diese Muskulatur jedoch vergessen, vernachlässigt oder zu wenig wahrgenommen.

Im Beckenbodentraining in der Apotheke Meyer Roggwil AG vermittelt Manu Knechtle von Manuellen theoretisches Wissen zur Muskulatur und gezieltes Kennenlernen, Entspannen und Kräftigen des Beckenbodens. Besonders wichtig ist die Stärkung:

– nach (oder besser noch vor) einer Schwangerschaft
– bei Blasenschwäche oder Belastungsinkontinenz
– bei einer Organ-Senkung (Gebärmutter, Blase oder Darm)
– bei Rückenbeschwerden
– in den Wechseljahren

Jeweils am Montag der geraden Kalenderwochen leitet Manu Knechtle von 9.00 bis 10.30 Uhr nebst einem Theorieteil persönlich ein begleitetes Beckenbodentraining. Dabei liegt der Fokus auf der Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, dem Kennenlernen und Anwenden von Entspannungsübungen und dem Vermitteln von wertvollen Tipps für den Alltag.

Die Kurse finden in der Apotheke Meyer Roggwil AG statt und kosten CHF 30.00 pro Person (Barzahlung vor Ort).
Ihre Anmeldung nimmt Manu Knechtle gerne via Telefon 079 232 77 26 oder E-Mail bS5rbmVjaHRsZUBtYW51ZWxsZW4uY2g=@invalid entgegen
(Teilnehmerinnen max. 6, der Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt).